眠りの質?(2026年01月28日 21時00分) Lys Natur Body Design

最近「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩みはありませんか?
年齢やストレスなどの環境で睡眠の質は変化しやすく、自律神経の乱れや体の緊張が影響していることもあります。

もみほぐしやアロマオイルマッサージ、ドライヘッドスパなどで体がゆるむと、呼吸が深くなり、リラックスをつかさどる副交感神経が働きやすくなります。血流が良くなることで手足の冷えも和らぎ、眠りに入りやすい体の状態へ整っていきます。

「ぐっすり眠れた」という感覚は、体の回復力そのもの。
眠りは薬だけに頼るものではなく、体をゆるめることから整えていく方法もあります。

最近寝ても疲れが取れにくい方、まずは体をほっと緩める時間を作ってみませんか。


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Lys Natur Body Design
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