夏バテ…(2026年07月29日 20時30分) Lys Natur Body Design

夏バテしない身体づくりは「無理な運動」より続けられるケアが大切です。

毎日暑い日が続いていますね。

「運動した方が良いのは分かっているけれど、この暑さでは外に出る気になれない…」

そんな方も多いのではないでしょうか。

実は、夏は気温の高さだけでなく、冷房による冷えや屋外との温度差によって自律神経が乱れやすい季節です。自律神経が乱れると、だるさや疲労感、食欲低下、睡眠の質の低下など、いわゆる夏バテの症状につながることがあります。

運動は健康維持に大切ですが、暑い時間帯の無理な運動は熱中症のリスクも高まります。

そんな時におすすめなのが、ストレッチやマッサージなど、身体への負担が少ないケアです。

ストレッチには筋肉の柔軟性を保ち、血流を促す効果が期待されています。また、マッサージも筋肉の緊張を和らげ、一時的な血流の改善やリラックスにつながることが報告されています。

身体がほぐれることで動きやすくなり、「少し歩いてみよう」「軽く身体を動かそう」という気持ちにもつながります。

Lys Natur Body Designでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、もみほぐしやストレッチを取り入れながら施術を行っています。

「最近疲れが抜けない」「身体が重い」と感じたら、本格的な夏バテになる前に身体を整えてみませんか?

暑い夏を元気に過ごすためにも、日頃のケアを大切にしていきましょう。


当店では一緒にお店を作っていってくださるセラピストさんを募集しております。
詳しくは、お電話にてお問い合わせくださいませ。

Lys Natur Body Design
569-0803
大阪府高槻市高槻町20-22 インテリジェント松岡ビル4F
(阪急高槻市駅徒歩3分)

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