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プライベート

投稿日

2026/01/17

投稿者

みむらさとし
- 屋外運動は逆効果!?健康効果を2倍にする3つの対策
- 実は最近、「同じ運動をしていても、環境によって健康効果が半減してしまう」という研究結果が報告されました。あなたは運動を屋外でしていますか? それとも室内でしょうか。特に、屋外で運動続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/15

投稿者

みむらさとし
- 正月太りは○○で解決!”食べない”より”選ぶ力”を
- お正月が明けてしばらく経ちましたが、こんな変化を感じていませんか? ・お正月に食べ過ぎて太った気がする・甘いものや間食が増えてしまった・生活リズムがなかなか戻らないこの時期は、「一時的な乱れ」がそのまま定着続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/14

投稿者

みむらさとし
- 心臓・脳を守る“魔法の塩”
- 突然ですが… 日本人の死因1位は「がん」というのは有名ですよね。では、その次(2位)が何か知っていますか? 実は2位は… 心臓の病気(心疾患)です。さらに4位には脳血管疾患 (脳梗塞など) 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/13

投稿者

みむらさとし
- 内臓脂肪が3割減少する鍋野菜〇〇
- お正月が終わり今頃になって、お腹周りが重くなってきた… そう感じていませんか? ぽっこりお腹をスッキリさせるために運動や食事制限を取り入れているかもしれないですが、そんなあなたに朗報です続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/12

投稿者

みむらさとし
- 同じ運動で健康効果が3倍高いのは男性・女性どっち?
- 突然ですが、クイズです。同じ運動をしたとき、より大きな健康効果が出やすいのは男性でしょうか?女性でしょうか? 答えは―― 女性です。実は最近の研究で、女性は、男性よりも少ない運動量続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/11

投稿者

みむらさとし
- 本当にコーヒーは心臓に悪い?我慢していた人へ
- ホットコーヒーが飲みたくなる季節になりましたね☕️ 朝や仕事の合間の温かいコーヒーが楽しみな方も多いのではないでしょうか。ただ一方で、その一杯をどこか不安な気持ちで飲んでいる方もいらっしゃるかもしれ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/10

投稿者

みむらさとし
- インフル対策の落とし穴。足りないのは○○でした
- 寒くなるにつれて増えてくるのが、風邪やインフルエンザなどの呼吸器感染症です。・人混みに行くとすぐ喉が痛くなる・家族の誰かが風邪を引くと自分も必ず引く・治ってもまたすぐ体調を崩すそんなお悩みはありませんか? 続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/09

投稿者

みむらさとし
- 【今すぐやって】冷えない体は〇〇を温める
- 1月に入り寒さが一層増してきました。体の冷えをより強く感じるようになってきましたね続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/09

投稿者

みむらさとし
- 熟睡のコツ|今日からできる眠り改善
- お正月の休暇モードから通常運転に戻り・仕事や学校が始まって少しつらい・体が重い・生活リズムが乱れたまま戻らない・布団に入ってもなかなか眠れないそう感じている方もいらっしゃるかもしれません。こうした続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/07

投稿者

みむらさとし
- 44歳で老化が爆発する!?手遅れになる前にとるべき対策
- 老化を止めたいいつまでも若々しくいたいそう思う方にぜひ読んでいただきたい内容です。なぜならスタンフォード大学による最新の研究で、老化は“ゆっくり”ではなく「44歳と60歳前後で一気に進む」続きを見る

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