〇〇〇をしている人は長生き?(2023年02月10日 19時59分) コリとる鍼灸整体サロン

あるスポーツをしている人は
長生きという研究結果が出ました。

毎日の運動習慣が、
健康に大きな影響を
与えることはご存知だと思います。

しかし、健康的な毎日を送るために
どんなスポーツを選ぶかも重要である
ことが近年の研究で明らかになっています。

長生きを実現するしてくれるスポーツ、それは

テニス

だったのです。

デンマークで行われた
運動と寿命の関係性についての
研究が行われました。

その結果、運動習慣がない人と比較した、
スポーツ種目別の平均的な
寿命の差が明らかになったのです。

・ランニング:3.2年
・サイクリング:3.4年
・サッカー:5年
・バトミントン:6.2年

そして、、、

テニスはなんと
9.7年という
結果が出たのです。

この差を生み出す要因は
一体なんでしょうか。

もちろん、
テニスをする人は
裕福な傾向があり、

運動に限らず
食事や睡眠においても

健康的な選択を
している可能性が高いということもあります。

しかし、

ランニングやサイクリングなど
主に1人で行うことが多いスポーツよりも、

サッカーやバトミントン、
テニスといったスポーツを
している人のほうが寿命が長いということは、、

誰かと一緒にプレーを楽しむことが
寿命に影響を与えている可能性があるということ。

もしウォーキングや
ランニングが好きだという人は、
ぜひ誰かと一緒に行うことをオススメします。