最近、
「物忘れが増えた気がする」
「顔は浮かぶのに名前が出てこない」
「何しに2階にきたんだっけ」
「頭がぼんやりして仕事がはかどらない」
そんな ちょっとヒヤッとする瞬間
ありませんか?
年齢を重ねれば誰にでも起こる…
そう思う一方で、
「もしかして認知症のはじまり?」
と不安になることも
あるかもしれません。
でも実は
そんな不安とは真逆の、
驚きの事実があります。
それは、
\80代なのに50代の脳を持つ人がいる/
ということ。
年齢を重ねても
記憶力がほとんど落ちない、
若い脳のまま生きている人たち。
その人たちは…
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スーパーエイジャー
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と呼ばれています。
「え、そんな人本当にいるの?」
と感じるかもしれませんが、
彼らの脳は
実年齢より30歳も若い
という研究結果が出ています。
そして気になるのは、
私たちの脳も若返らせることができるのか?
今日はその秘訣を、
科学的エビデンスとともにお伝えします。
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スーパーエイジャーの脳とは?
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まず知っておいてほしいのは、
記憶力は年齢とともに
ゆるやかに低下するのが普通
ということです。
例えば、
「単語を覚えて、数分後に思い出す」
というシンプルな記憶テストでは