2026年を不調知らずで元気に過ごす方法(2026年01月05日 11時10分) コリとる鍼灸整体サロン

今年こそは、

✔ もっと元気に動ける体になりたい
✔ 足腰を鍛えて、行きたい場所へ旅行したい
✔ 新しいことにも挑戦したい


そんなふうに
今年の抱負を思い描いている方も
多いのではないでしょうか。

一方で、
昨年を振り返ってみると
健康診断では
「特に問題なし」と言われたけれど

・朝起きても疲れが抜けない
・なんとなく体が重い
・ふらっとすることがある
・動悸が気になる
・眠りが浅い、夜中に目が覚める

そんなはっきりしない不調を
感じていた方はいませんか?

「年齢のせいかな」
「忙しかったから仕方ない」

そうやって
見過ごしてしまいがちな不調。


でも実はこれらの不調は、
バラバラに起きているわけではありません。

共通して
関係しているものがあります。

それが
自律神経の乱れです。
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2026年の始まりだからこそ、
検査には出ない
でも、確かに感じる不調を
そのままにしないでください。

今日は、
今すぐ始められる
自律神経を整えるシンプルな方法を
お伝えします。


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そもそも自律神経とは何か
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よく耳にする
「自律神経」。

でも、
神経と言われても
どこにあるのか分からないし、
「整える」と言われても
正直ピンとこない。

そんなふうに感じている方も
多いと思います。

自律神経は、
脳から出て脊髄を通り、
全身に枝分かれしている神経です。

運動神経や感覚神経とは違い、
自分の意思とは関係なく、
24時間、自動で働いています。

いわば、
体を守るための自動運転の神経です。


たとえば…

・体を動かすと自然に汗をかく
・食後、体が「休息モード」に入る
・夜になると自然に眠くなる

これらはすべて、
自律神経の働きです。

呼吸・心拍
血圧・消化

こうした何も考えずに
行われている体の働きを
すべて調整しているのが
自律神経です。


そして、
自律神経には
2つの役割があります。