頭痛原因(2022年11月29日 18時02分) リラックス 整体 小顔矯正 CN Health&Beauty SALON

一次性頭痛には主に3タイプあります。
・片頭痛(偏頭痛)
・緊張型頭痛
・群発頭痛t

〇片頭痛(偏頭痛)ブログ画像脈打つような痛みやズキズキする痛みが、頭の片側もしくは両側に起きます。
心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張し、頭痛を誘発します。
他にも女性ホルモンの変化や天候、気圧変化、空腹、アルコールなども誘因とされてます。
痛みが起こると吐き気がしたり、光をまぶしく感じたりします。


〇緊張型頭痛
頭が重く、ギューっと締め付けられるような圧迫感や痛みが出ます。症状がだらだらと続きます。
大半が身体的、精神的ストレスが原因ですが、長時間のデスクワークなどによる頭部や肩首の筋肉の緊張や眼精疲労も誘因といわれています。
<対処法>
首から後頭部にかけて、ホットタオルなどで温める。
趣味やスポーツなどでストレス解消を心がける。
適度な運動やストレッチで肩や首の筋肉をリラックスさせる。

〇群発頭痛
目がえぐられるような激しい痛みが頭の片側に起こります。
多くは男性に発症しやすいですが、数はまれなタイプです。
何らかの原因によって脳の視床下部が刺激を受け、目の奥あたりに激痛が起こります。
1度症状が出ると、1～2ヵ月間、毎日同じ時間に頭痛があらわれるようです。
<対処法>
痛みがあらわれている時期は、飲酒や喫煙は控える。
※群発頭痛は痛みが激しいので、一度専門医の診察を受けることをおすすめします。

自分の頭痛タイプを見極める、タイプに合わせたケアをしましょう。
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