Bonheur~one’s skin~のブログ
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- 投稿日:
- 2021/09/15 12:15
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便がするっと出やすくなるオイル
便がするっと出やすくなるオイルとは
オメガ3系脂肪酸
この子は体の粘膜を作ってくれる優秀な油
ちなみに
オメガ6系脂肪酸
この油を大量に摂取している方は要注意
体内で炎症を起こしたり
(関節痛・頭痛・肩こり・腰痛)
皮膚の上で炎症を起こしたり
(ニキビ・アトピー・アレルギー)
油にも種類があって
どれをどのぐらい摂取するか?
というバランスが大事なのです。
もし解らなければお伺いください。
お肉の脂やインスタントの油
牛乳、ヨーグルトなどの乳製品の脂肪もニキビになりやすいので要注意!!
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