Bonheur~one’s skin~のブログ
- 投稿日:
- 2023/04/07 09:00
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身体の糖化とは・・・
【糖化とは】余分に摂り過ぎた糖質がタンパク質にくっついて肌を老化させてしまうことです
糖とタンパク質が結びつくことによってタンパク質が変形しAGEs(終末糖化産物)をつくります。そのAGEsが身体の老化を促進してしまうのです。
怖いことにAGEsが出来てしまうと改善するのが難しいと言われています。
つまりAGEsがたまる=老化を促進するです
肌のタンパク質であるコラーゲン繊維やエラスチン繊維がダメージを受けることで肌の老化が促進してしまうことがわかっています。
【糖化によって起こる肌への影響】
☑️肌がたるむ
☑️肌が硬く厚くなりゴワゴワになる
☑️ハリや弾力が失われる
☑️シワができる
☑️黄色くくすむ
真皮の70%がコラーゲンで出来ています。そのコラーゲンを変化させてしまう糖化現象
肌のハリや弾力をもたらす、コラーゲン繊維やエラスチン繊維がダメージを受けることで弾力を失い、たるみやシワの原因になってしまいます。
肌が厚く硬くなってしまうことで顔色も黄色くなって「黄色ぐすみ」の原因になります。
【糖化は「体の焦げ」といわれます】
わかりやすく例えると焼いたトーストやクッキーなど香ばしく焼けた状態が糖化しているといえます
牛乳や玉子に糖質がくっついて糖化を起こしている状態です
人間にも同じことがおこり肌の細胞にダメージを与えます。
AGEsが多い食品を食べると身体にどんどん蓄積されてしまうAGEs
子供の時からお菓子やジャンクフードなどをよく食べる人は人より身体に溜まってしまっているかも!!
原因
運動不足
睡眠不足
紫外線の影響
早食い、血糖値の上昇
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