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- 投稿日:
- 2025/06/04 09:00
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筋トレや意識では姿勢は整わない
筋トレや意識では背筋は伸びなくて
腰曲がり、背曲がりの原因は“骨の変形”
椎間板の経年劣化や筋肉の衰えではない
☒ 体幹の筋肉を鍛えたらいいんでしょ〜
☒ 背筋を伸ばす意識したらいいのでしょ〜
↓
骨の変形をなおすことにはなりません。
【曲がった骨を元の形に戻すアプローチが必要】
筋肉をいくら鍛えたとしても
背筋を伸ばす事は出来ません。
(例えば)
曲がった針に粘土をつけたイメージをしてください。
中心の針が曲がっていたら粘土も真っ直ぐに伸びないですよね!?
いくら筋肉を鍛えて筋肉まで捻じれていたら
骨を真っ直ぐにすることはできないのです。
日頃から「背筋を伸ばそう!!」と意識すれば姿勢を正せると思われるかもしれませんが”姿勢を直す“ということは“曲がった骨を真っ直ぐな状態に戻す”ということであり
骨そのものの形をもとに戻すアプローチが必要ってことです。
健康な身体を整えていこう。
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