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- 投稿日:
- 2025/09/16 09:00
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ファスティングって痩せますか?
ファスティングって痩せますか?
答えは→→→一時的に痩せます。が・・・・・
長期的には痩せません。
その理由は
◆太る理由は日常生活の中にある(食事の量・消費量・睡眠不足・ストレス)
◆原因を無視。分らないまま食事量を減らすだけはリバウンドしやすい
◆カロリーを減らしすぎると体は代謝を落としてエネルギーを節約する。だから疲れやすいだけになる。
◆結果痩せにくくなる
さらに痩せにくい人
◆カロリー不足+脂質過剰の傾向が強い
◆脂質中心の食事は、代謝が落ちやすく太る原因になります
◆糖質、ビタミン・ミネラル不足で腸内環境も悪化
痩せたいのであれば
一時的なファスティングよりも
自分の生活習慣にある埋もれている『太る原因』をしっかり見つけて
根本的に解決しましょう!!
チェックしてみて～～～
✔朝ご飯食べていない(1日2食)
✔脂質が多く、糖質・ビタミン・ミネラル不足
✔一時的なダイエットに頼る
自分の状態を知ることが一番近道よ!
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ひとりひとりのお客さまに合わせたカスタムメイドの接客を目指し、一緒に楽しみ、健康でキレイになっていく喜びを共にできる時間をご提供できるよう心がけています。プライベート空間で皆さまそれぞれに親身になって向き合っています。
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