花粉症対策!(2022年03月11日 12時52分) Excia

こんにちは!Exciaです♪
最近暖かくなってきましたが花粉症の方にはイヤーな時期になってきましたね(T_T)
そんな方に本日は、日常生活における花粉症対策をいくつかご紹介していきたいと思います!

花粉症の対策をする前に、まずは花粉が飛びやすいとされている気象条件について知っておきましょう!

・晴天または曇天の日
・前の日に雨が降った日
・日中の最高気温が高めの日
・湿度が低く、乾燥した日
・強めの南風が吹いたあと、
・北風に変わった日

この5つのことが取り上げられています(^^)

◎日常生活における対策

花粉に触れる機会・量を減らすことが大切です。
ニュースなどで花粉の飛散状況をチェックし、飛散の多いときには念入りに対策したり、外出を控えたりするようにしましょう!

・マスク、眼鏡、帽子を着用する。
・表面がすべすべした素材のコートを着用する。
・帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する。
・入室後、すぐにうがい、手洗い、洗顔をする。
・窓、戸をなるべく閉めておく。換気時には窓を小さく開け、
短時間にとどめる。
・洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する。
・こまめに掃除をする。特に窓際を念入りに掃除する。
・空気清浄器を使用する。
その他に、喫煙、睡眠不足、過労、ストレス、偏った食事などは症状を悪化させる要因といわれていますので、シーズン中はこれらを避けるといった配慮も必要でしょう。

これらのことが重要になってくるので花粉症の方には辛い時期かと思いますが、頑張ってこの季節を乗り越えていきましょう!

本日も皆様の御来店お待ちしておりますm(_ _)m