こんにちは。ルピナス整体院の廣瀬です。
最近また少し寒くなってきましたね。寒暖差が大きいとぎっくり腰や寝違えなどをおこしてしまう危険性がとても高まります。
寒暖差により知らない間に疲労が蓄積されているからです。
疲労を蓄積させないためにも日々のケアが大切になります。
バランスの良い食事をとる、お風呂にゆっくりつかる、ストレッチをするなどご自宅でできることもたくさんあります。
ご自宅でのケアにプラスしてルピナス整体院で治療を受けていただければ完璧です!!
当院ではお体の状態に合わせて自宅でのセルフケアもお教えさせていただきますので是非ご相談ください。