「呼吸が浅い」って、言われたことありません?(2026年04月05日 12時09分) リンパ専門サロン ピュアラビィ

「もっと深呼吸したほうがいいよ」
「呼吸、浅いですね」
そんなふうに言われたことはありませんか?

実は、呼吸の浅さは、体の重さや戻りにくさにも
つながっていることがあります。

呼吸が浅い方は、胸まわりが固まりやすく、
首肩や背中に力が入りやすくなります。

すると体の中がずっと緊張したような状態になり、
巡りも悪くなりやすいのです。

特に、猫背ぎみの方、スマホやパソコンの時間が長い方、いつも急いでいる方は要注意です。

呼吸が浅い状態が続くと、
疲れが抜けにくいだけでなく、
お腹まわりや背中の重さにもつながることがあります。

40代は、ただ頑張るだけでは変わりにくくなる時期。

だからこそ、呼吸の浅さのような「見落としやすい部分」を見直すことが、体を整える近道になることがあります。