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首のツボ

首のツボ(天柱、風池、完骨)

首は、

天柱(てんちゅう)
風池(ふうち)
完骨(かんこつ)

の3つが代表的なツボです。


○天柱穴
後頭部の髪のはえぎわで、2本の太い筋肉に挟まれたくぼみを探してください。
そこから左右へ親指1本分外側にずれたところに天柱はあります。
○風池穴
首の後ろの左右のスジに指をおき、指をすり上げていきます。
髪の生え際まできたら、左右外側のくぼみでいちばんへこんでいるところが風池です。
○完骨穴
両耳の後ろにある出っ張った骨(乳様突起)の下端、1センチほど下の内側に少しずれたところで、髪の毛の生え際あたりのへこんでいる部分にあるのが完骨です。

寝付けない方、または、頭痛、めまい、眼精疲労、顔のむくみ、肩のこりでお困りの方におすすめです。

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