脂質について(2023年10月13日 10時32分) Massage&Training FUNOVA奥沢店【ファノーバ】

今回は脂質について紹介していきます。

脂質は
・効率的なエネルギー源
・細胞の一部やホルモンの主成分になる
・脂溶性びたみんの吸収助ける
などの働きがあります。

乳製品や肉、魚に多く1つの食材から摂るのではなくバランスよく様々なものから脂をって行くことが重要です。

運動も大事ですが、食事も健康管理に重要なので栄養を意識していくことも大切です。

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FUNOVA 奥沢店
[ファノーバ]
東京都世田谷区奥沢
2-10-3Gracea自由が丘1F-A
-営業時間-
平日・土曜
10:00~21:00(最終受付20:00)
日曜・祝日
10:00~19:00(最終受付18:00)

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