タンパク質について(2023年10月18日 13時39分) Massage&Training FUNOVA奥沢店【ファノーバ】

今回はタンパク質について紹介していきます。

タンパク質は
・筋肉や臓器を構成する材料になる
・酵素やホルモンになる
・体内物質の運搬や情報伝達を行う
などの働きがあります。

タンパク質はビタミンB群が不足すると代謝することができなくなるため、肉や魚などの動物性食品と一緒に摂取するとより効率的に体に吸収してくれます。


運動も大事ですが、食事も健康管理に重要なので栄養を意識していくことも大切です。




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FUNOVA 奥沢店
[ファノーバ]
東京都世田谷区奥沢
2-10-3Gracea自由が丘1F-A
-営業時間-
平日・土曜
10:00~21:00(最終受付20:00)
日曜・祝日
10:00~19:00(最終受付18:00)

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