ビタミンAについて(2023年12月07日 10時46分) Massage&Training FUNOVA奥沢店【ファノーバ】

今回はビタミンAについてご紹介していきます。

○主な働き
・視覚機能の健康維持
・皮膚や粘膜を正常に保つ
・活性酸素の除去


○豊富な食べ物
・レバー(ダントツです‼︎)
・緑黄色野菜

○過不足
・摂りすぎ→頭痛や吐き気、肝障害
・不足する→夜盲症、子どもの感染は成長障害にもつながる。


健康維持には食生活も大切です。
食事からの体調管理も頑張りましょう‼︎

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FUNOVA 奥沢店
[ファノーバ]
東京都世田谷区奥沢
2-10-3Gracea自由が丘1F-A
-営業時間-
平日・土曜
10:00~21:00(最終受付20:00)
日曜・祝日
10:00~19:00(最終受付18:00)

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