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東京都世田谷区奥沢2-10-3 Gracea自由が丘1F-A
最寄り駅：東急東横線 自由が丘駅 南口より徒歩7分
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今回は炭水化物について紹介していきます。
炭水化物は
・身体の主要なエネルギー源になる
・脳の活動を支える
・DNAなどの構成成分になる
などの働きがあります。
摂りすぎは肥満の原因にもなりますが、不足するとエネルギー不足で脱力感や疲労感が出てきてしまいます。
運動も大事ですが、食事も健康管理に重要なので栄養を意識していくことも大切です。
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