小さいが重要な小胸筋(2024年05月31日 11時16分) Massage&Training FUNOVA奥沢店【ファノーバ】

胸部には大きい筋肉に大胸筋が存在しています。(マッスルルーレットで動いてるあれですね)
大胸筋と名前があるように実は近くに小胸筋と呼ばれる筋肉が存在します。
大胸筋よりは小さいがしっかり体を支える役割をしているので簡単にご紹介します。

1、どんな筋肉なのか?
3～5番目の肋骨から始まり肩甲骨の烏口突起という場所に付着します。
小胸筋の働きとして主に肩甲骨の外転や肩甲骨を固定する役割があります。

2、過外転症候群
胸郭出口症候群の1つで過外転症候群と呼ばれる障害があります。
小胸筋が緊張するとこのその周りを通過する神経や血管が圧迫され腕や手に痺れや痛みが出現することがあります。

3、ケア
小胸筋は比較的に自分でも触れる場所なのでご自身で押したりストレッチする事ができます。
またマッサージや鍼灸をすることで外部からピンポイントの刺激を入れることができますのでもし胸の前が気になったり腕や手に痺れや痛みがありましたらお気軽にご相談ください。


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FUNOVA 奥沢店
[ファノーバ]
東京都世田谷区奥沢
2-10-3Gracea自由が丘1F-A
-営業時間-
平日・土曜
10:00~21:00(最終受付20:00)
日曜・祝日
10:00~19:00(最終受付18:00)

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