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東京都世田谷区奥沢2-10-3 Gracea自由が丘1F-A
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巻肩は簡単に言えば肩が顔よりも前にある状態のことを言い、猫背の方やストレートネックのような顔が前に出てしまってる時になりやすい姿勢の1つです。
この巻肩の原因はいくつかありますが、今回は大胸筋をポイントとしていきたいと思います。
大胸筋は鎖骨や胸骨、肋骨から上腕ことまで付いている筋肉になります。
巻肩を維持し続けると大胸筋は縮まったままになっていまし、時間感が経つにつれ伸びにくくなってしまいより巻肩の姿勢になりやすい身体になってしまいます。
また巻肩になること呼吸面でも胸郭を大きく膨らますことがしずらくなるので呼吸が浅くなったりすることがあります。
なので巻肩のアプローチとしてまず大胸筋、また関連する筋肉に対してアプローチしていくことで巻肩から言い方の位置に移動しやすくなると考えられています。
巻肩や猫背で気になっていたり肩こりでお悩みがあれば一度気軽にお問い合わせください。
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FUNOVA 奥沢店
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