水分補給(2022年03月20日 12時00分) BB整体スタジオ 千歳烏山店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

皆さんこんにちは!
整体スタジオです!

最近やたら喉が渇きます
元々水分は多く取るタイプでしたが最近また取る量が増えました
ただ度を超えた量の水分を接種しなければ、多く水分を取る事は悪い事ではありません
水分をしっかり接種する事により、全身の血液の流れをスムーズにすることが出来て、身体の新陳代謝にも繋がり体の中に溜まった老廃物をしっかり流して分解し体外に排出させる手助けになります
故に水分はしっかり取る事をお勧めします
人は呼吸や皮膚からも自然と水分を体外に排出し、他にも汗や尿などを含めると1日で2リットル以上の水分が身体から失われています
なので排出した分の水分を取らなければ身体から水分がどんどん少なくなっていきます
1日2リットルを目安に水分の接種を心掛けましょう

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