疲れにくい身体と疲れやすい身体(2022年09月13日 15時40分) BB整体スタジオ 千歳烏山店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

こんにちは!BB整体スタジオ千歳烏山店です。

タイトルにもありますが
疲れにくい身体と疲れやすい身体
皆さんはどちらに当てはまりますか??

ご自身で身体のセルフケアをしっかり行っている方や、ストレス発散法が身についている方、ぐっすり睡眠をとって毎日お身体が回復できている方は前者でしょうか。

しかしストレス社会と言われる現代でなかなかセルフケアやストレス発散の時間が取れない…寝ても寝ても眠い…なかなか寝付けない…結果「疲れが取れない」と訴える方はとても多いです。

疲れを回復させるのにとっても大切なのは、ズバリ睡眠!!!です!
その睡眠の質を上げるために、とドリンクや健康食品など数々の商品が出回っていますが、そもそも身体が疲れていたら良質な睡眠はとれないんです泣

疲れて、ストレスを受け、毎日固まってしまう身体の筋肉をじっくりほぐしてあげるだけで、身体はリラックスモードになりやすくなり睡眠の質がぐっと上がります♪

長く通っておられる方には、当初の腰痛や肩コリの訴えがなくなりさらに「つかれにくくなった」とおっしゃっていただけます。これはマッサージによりご自身の自己治癒力を引き出すことが出来ているからなんです(*^^*)

みなさんもぜひ「疲れにくい身体づくり」していきませんか?

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