足踏み1(2022年09月19日 11時00分) BB整体スタジオ 千歳烏山店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

皆さんこんにちは!
BB整体スタジオです!

皆さんは足の筋肉をしっかり使えてますでしょうか?
ただ歩いているだけではあまり使われない筋肉も結構あります
足は第二の心臓とも言われ、特にふくらはぎの筋肉がポンプのように血流を心臓に送り返す役割を持っています
全身の血流を良くするためには足回りの筋肉をしっかり使うことが大切になってきます
逆に言えば足回りの筋肉をしっかり使えていないと、全身の血流が悪くなりやすいのです

今日は足回りの筋肉を使って血流を良くする方法を教えます
あまり外に出れない、運動出来ない方でも簡単に出来る方法があります
それが足踏みです
ただ足踏みするだけではなく、各筋肉を使える様な足踏みを数種類繰り返し行う事で足回りから全身の血流を良くしていき、代謝や内臓を活発にする事で健康的なお身体作りに役立てましょう
足踏みの詳しいやり方は次回書きますので、お楽しみにして下さい
今日も頑張りましょう

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

★BB整体スタジオ 千歳烏山店★
大人の為の完全個室型整体サロンといえば【BB整体スタジオ】へ!

東京都杉並区南烏山4-12-8-2F

◇京王線・京王井の頭線|千歳烏山駅から徒歩1分

◇京王線|仙川駅から徒歩10分・自転車5分

◇京王線|芦花公園駅から徒歩15分・自転車6分

新宿から準特急ですぐ!千歳烏山駅から徒歩1分の整体スタジオ♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆