腰にかかる負担(2021年07月31日 07時00分) MAKE A BODYブログ

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投稿日:: 2021/07/31 07:00

腰にかかる負担

少し写真が見ずらいですが、男性、女性の自覚症状上位5つをみていきます*平成22年厚生労働省のページから引用男女共に腰痛・肩こりがランクインしています。*平成22年厚生労働省のページから引用

最近夕方から夜にかけて月がオレンジ色をしております。

おはようございます。
塩田です。
男性では、重心が上半身にある事から、デスクワーク・重労働者含めても腰痛の有訴者率は圧倒的に高くなっています。

これは、女性と比較して2つの強い要因があります。

・立ち姿勢よりも座っている姿勢の方または前傾姿勢の負担が強いこと。

・重心が上半身にある事から、腰に負担がかかること。

腰のみならず、他の部位に関しましても筋力は弱くてはいけません。

女性は男性に比べ(個人差はありますが)筋力は弱い傾向にあるため、肩こり、腰痛共に上位になっています。

肩こりについて、こりやすい原因は3つあります。

1.体幹から出ている腕を常に支えている。

2.仕事を、役割に分けての働き方(同一姿勢)

3.スマホや、タブレット、リモートワークの普及

これらの要因が肩凝りの重傷度合いを上昇させていると考えられます。

肩凝り・腰痛が強い方はこれらの原因に気をつけてみては

いかがでしょうか。

それでは、また