こんにちは。Undo(アンドゥ)です。
朝晩、過ごしやすくなってきましたね!
体を動かしてみたいなと
思っている方へ
効率的な運動のポイントをお伝えします!!
1、筋トレ派
おすすめはHIIT
ユーチューブで【HIIT】と検索して
みてくださいね。
2、ウォーキング派
3分早歩き→1分ゆっくり歩くを繰り返す。
しんどいなと感じる方は3分を短めに
してもOKです。
スポーツの秋を楽しんで
みてくださいね♪
西尾
ニシオ
5年後10年後、身体の不調で悩まないように…大人女性の急激な身体の変化に寄り添います。増毛エクステ、ヘッドマッサージ、フェムケアは講師もしております。また、今まで学んだアロマの国際資格などを活かして、お客様をあらゆる角度から適切なご提案をさせていただきます。
代表
西尾 ニシオ
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