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睡眠不足でも体は守れる
- 毎日5時半に起きて、お弁当を作って、子どもの送迎で帰宅は夜10時半。そこから家事をして、気づけば12時を過ぎている。 「12時までには寝たいのに」と焦るほど、余計に眠れなくなってしまう。睡眠時間は5時間がやっと。そんな毎日を送っている 続きを見る
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