呼吸が浅いと感じるあなたへ(2026年02月03日 14時21分) Undo

～本日のお客様とのお話から～

自分の「呼吸」が浅くなっている、と感じたことはありませんか?日常の忙しさやストレスで、つい自分のコンディションを見逃してしまう方も多いのではないかと思います。私もサロンでお話を伺う中で、「なんとなくモヤモヤする」「肩や首元が重い」「疲れがとれにくい」とお悩みの方がよくいらっしゃいます。

呼吸と自律神経のバランス

呼吸が浅くなるのは「自律神経」のバランスが影響していることが多いです。深い呼吸ができていると、心や体がほっとしたり、緊張が緩んだりするのを実感しやすくなります。光明池や和泉市など忙しい毎日を過ごしていると、つい呼吸を意識する習慣が薄れてしまうものです。

筋膜ケアでリラックスの時間

「筋膜」のリリースやファシアへの優しいタッチは、お客様の呼吸を自然と落ち着かせ、体全体のリラックスをサポートします。最近お越しのK様も、最初は呼吸の浅さを感じていましたが、アロマの香りに包まれながら筋膜をケアしたことで、施術後「ふっと胸が広がった気がする」とおっしゃっていました。

肩こり・リンパへのアプローチ

肩こりやリンパの流れが気になるというお声もよく伺います。呼吸が浅いと肩に力が入りやすく、さらに首や肩の筋肉も緊張しやすくなります。整体や、やさしいハンドケアも組み合わせながら、少しずつその方ごとに合わせたケアを進めています。無理なく続けられることが大切です。

セルフケアの大切さ

施術だけでなく、ご自宅でのちょっとしたリラックスタイムもおすすめしています。例えばゆっくりと鼻から深呼吸をしてみる、それだけでも気分が和らぎやすくなります。お家でもアロマを取り入れたり、簡単なストレッチを組み合わせてみるのも良い方法です。

コンディションを整えるために

どんな方にも、その時々で心や体が求めていることは違います。ご自身の体調の変化に気づいたら、焦らず寄り添ってあげてください。サロンのケアやアドバイスが、皆様の健やかな毎日にお役立ていただければうれしいです。実感を大切にしながら、無理なく日々のコンディションを整えていきましょう。

和泉市・光明池エリアで、自分と向き合うひとときを。ご相談やご質問もいつでもお待ちしています。お近くの方は、ぜひ一度サロンの雰囲気を体験しにいらしてくださいね。