筋膜と呼吸から整う選択(2026年02月04日 12時04分) Undo

～本日のお客様とのお話から～

筋膜のバランスと呼吸は、普段なかなか意識しないけれど、体と気持ちを整える上でとても大切なテーマです。今日は和泉市・光明池での施術を通して感じたことを、少しご紹介させていただきます。

筋膜のケアで広がる心の余白

最近「右と左で筋肉の固さが異なる」というお声をよく伺います。筋肉や骨格のクセ、日常の姿勢から生まれる左右差は、誰にでも起こりうるもの。「これくらいなら…」と我慢しがちですが、違和感を感じたら自分の体の声を聞いてあげることが、とてもたいせつです。

足りないのは意識?呼吸?日常のヒント

呼吸が浅いなと感じる日はありませんか。忙しさや緊張で胸やお腹が固まり、呼吸もつい浅くなりがち。筋膜やファシアへやさしいケアを加えることで、呼吸が自然と深くなったり、「心地よさ」を感じてくださる方も多いです。そういった小さな変化が、毎日のリズムにそっと寄り添います。

リンパと自律神経のつながりを感じて

「むくみが気になる」「疲れやすい」などのお悩みに、アロマを使ったリンパケアや、筋膜リリースがおすすめです。不思議とリラックスしやすく、自律神経もゆっくりと整いはじめるような声をいただきます。施術と並行して、ご自身でも呼吸を深めることは、日々のセルフケアにつながります。

整体や運動とのバランスで

ジムやパーソナル、整体など体を動かす習慣がある方は、筋肉全体にまんべんなく刺激を入れたいですよね。和泉市にもご自身の健康意識が高いお客様がたくさんいらっしゃいます。体の一部が固くなりすぎず、バランスを取るサポートを大切にしています。

生活スタイルに合わせたケアを

一人ひとりの生活やお仕事、趣味によって使う筋肉のバランスは違います。左右差を無理に同じにしようとせず、その時の「心地よさ」を優先しながら、筋肉やリンパの流れを意識したケアを心がけています。

光明池・和泉市エリアで体や気持ちを整えたい方、ご相談はお気軽にどうぞ。日々の中でふとご自身の体を見つめるきっかけとなればうれしいです。