背中の筋肉 菱形筋(2022年12月27日 17時06分) Re.mind

こんにちわ。

今日は菱形筋について勉強しました。

「小菱形筋」と「大菱形筋」の二つからなる筋群のことを指します。

背骨の首～胸のあたりから両方の肩甲骨に付着点があり

肩甲骨の保持や肩甲骨を寄せるときなどに使われます。

この筋肉の大切だと思う部分は、デスクワークや運転等

腕を前に出している状態でずっといると伸びたまま固まってしまいます。

そうすると肩甲骨が外に開いている状態のまま肩も前に出てしまい

巻き型になってしまう恐れがあるところです。

そうならないために、胸を張って、肩甲骨を内側に寄せる動きをたまにしてあげると

のにちわ。

今日は菱形筋について勉強しました。

「小菱形筋」と「大菱形筋」の二つからなる筋群のことを指します。

背骨の首～胸のあたりから両方の肩甲骨に付着点があり

肩甲骨の保持や肩甲骨を寄せるときなどに使われます。

この筋肉の大切だと思う部分は、デスクワークや運転等

腕を前に出している状態でずっといると伸びたまま固まってしまいます。

そうすると肩甲骨が外に開いている状態のまま肩も前に出てしまい

巻き型になってしまう恐れがあるところです。

そうならないために、胸を張って、肩甲骨を内側に寄せる動きをたまにしてあげると

伸びきって怠けてる菱形筋君たちを活発化させることが出来ます。

1回や2回ではなく、コンスタントに1日数回やってあげてみてください!!

肩甲骨を寄せること=胸を張るになる為、胸のストレッチにもなり一石二鳥!!

お試しを!!

ご自分でメンテをしながら、Re.mindの施術を受けると効果もアップします!!

大胸筋のストレッチをしながら菱形筋の付着部である肩甲骨もほぐす、肩甲骨はがしが

できるボディケアコースが激熱です!!

60分コースでタオル越しに全身をほぐしながらお疲れの箇所を重点的に施術致します。

今年のお疲れ今年の内に落としましょう!!

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