肩甲挙筋(2023年01月12日 11時14分) Re.mind

今日は「肩甲挙筋」のお勉強。

肩甲挙筋とは僧帽筋と胸鎖乳突筋の間にある深層筋で

脛骨の4カ所～肩甲骨の上部の内側縁に付着しています。

肩甲骨を動かす際によく使われ

僧帽筋、胸鎖乳突筋などと共に肩こりに影響する筋肉の様です。

ストレッチの仕方は

片方の肩甲骨を下げて、それとは反対の方向に首を傾けます。

下げた肩甲骨側の肩甲骨から首にかけて伸び感が出るよう調節してみてください!

20秒ほど伸ばせたらきっとすっきりしているはずです!!

肩甲骨周りの筋肉はパソコンや運転で動かさないでいると固まりやすくなってしまいます。

セルフストレッチやRe.mindでの施術を受けてほぐしてみましょう!!

ボディケア60分でお身体全身をリラックスさせて行きますよ～!!

そして、1月限定・ご新規様限定でヘッドスパ10分を無料で付けて計70分の施術でお待ちしております!!

この機会に是非ご利用ください!!

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