ストレートネック(2023年03月01日 19時53分) Re.mind

こんばんは。

本日はストレートネックについて。

最近よく聞く単語だと思います。

携帯やパソコンが普及してきて、首の位置が前に出た状態で同じ体制を続けていると

関係する筋肉がその状態でストップしてしまい、図のように首が通常より前に出た状態が

当たり前の体制になってしまう様を言うようです。

図の首の骨を見て頂けるとわかりやすいかと思いますが、通常の状態の頚骨【首の骨の事】は

歪曲した状態です。この曲がった状態になることにより、衝撃をばねの様に散らしてくれる

大変便利な仕様になっております。

ストレートネックになってしまうとその歪曲した状態→真っ直ぐになってしまい

ばねの効果が発揮できずに周りの筋肉に直に衝撃が来てしまい、疲れてしまうという

なんとも悲しい今日この頃。一種の現代病みたいなものでしょうか?!



同じ体制が続くといかんので、デスクワーク中もスマホのアプリ中も

極力首や肩を動かす意識が大切になってくると思います。

1時間に1回でも良いので(できればもっと細かく)首を回す。肩甲骨のストレッチ等を

こまめに行い、筋肉の固まるのを予防しましょう!!

勿論、Remindの施術でも首周りの筋肉をほぐせます。

より長めの90分がお勧めですよ～