大腿四頭筋って…??(2023年05月08日 13時55分) Re.mind

皆さまこんにちは!
ストレッチ&ボディケアのRe.mindのひとみです。
わたしは最近、筋肉についての知識深めるため勉強中です!!


さてさて、突然ですが皆さまは大腿四頭筋ご存じですか?
画像にもありますが、簡単に言うと前太ももにある筋肉です!
実はこの大腿四頭筋は、「大腿直筋」 「内側広筋」 「外側広筋」 「中間広筋」 の4つの筋群から成り立っています!!
全部の名前を知っていた人は…すごい!!!!!!!!!


さあさあ、この大腿四頭筋はどんな働きをしているかご存じですか??
・股関節の屈曲
・膝関節の伸展
つまり...立ち上がる、歩く、階段をのぼる、しゃがむなど、日常生活で欠かせない動きを担ってくれています(^^)
また、大きな筋肉なので大腿四頭筋を鍛えると基礎代謝が上がり痩せやすくなり、基礎体温も上がることで冷え性の改善にも効果的になるなど、とても大切な筋肉です◎

日常生活でよく使われているこの大腿四頭筋ですが、使いすぎて硬くなると骨盤が前傾で固定されてしまい、反り腰になりやすいと言われています。また、反り腰は猫背や巻き肩も誘発したりと、身体のバランスがどんどん悪くなってしまう一因に((+_+))


みなさま…楽しいGWで大腿四頭筋が使いすぎになっていませんか…??


Re.mind では、大腿四頭筋だけではなく、皆さまのお身体のお疲れに合わせて施術をさせて頂きます☆
ぜひお越しください♪
スタッフ一同、元気いっぱい!笑顔でお待ちしております!!!



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