自律神経～交感神経編～(2023年05月25日 17時59分) Re.mind

こんにちは!ストレッチ&ボディケアのRe.mindのひとみです♪


今日は、交感神経についてお話をしていきたいと思います!
副交感神経については、また改めてお話をします!!


わたしたちは、交感神経と副交感神経がアクセルとブレーキのような役割を担い、シーソーの様に上手にバランスを取りながら働くことで身体をベストな状態で保つことが出来ます。365日24時間働いていて、どちらか一方が働いている時は、どちらかが休んでいるわけではないため、交感神経の働きが強い時には「交感神経が優位」、副交感神経の働きが強い時には「副交感神経が優位」と言われています('ω')






交感神経の働きは何だろう(';')?
交感神経は、身体と心が「興奮モード」の時に優位に働きます。
・(暑い時)汗を出して、体温を下げる
・(寒い時)鳥肌を立てて熱を発生させる
などがあります(^ω^)




交感神経になるタイミングはいつなんだろう(';')?
・日中 ・興奮したとき ・驚いたとき ・ストレスを強く感じた時 ・緊張したとき ・不安を感じているとき ・危険を感じた時
等があります。



この交感神経が優位になることが多いと起こる症状が…
・頭痛 ・目が乾く ・口が乾く ・動悸 ・便秘、下痢 ・胃痛、腹痛 ・体温調節がしづらい ・過緊張 ・首肩コリ
と言われています!!



わたしは緊張すると口が乾いたり胃痛がします…交感神経が優位になっていたからなんだと勉強してから気付きました((+_+))




わたしたちは、人間活動をするために本来は日中に交感神経のスイッチが入るようにできています。
交感神経の働きはとても大切で悪いものではないですが、ストレス社会と言われている今の時代、日常の中に交感神経が優位になってしまうタイミングがたくさんあります(:_;)




そこで!!!!!!
Re.mindのヘッドスパはいかがでしょう??
ヘッドスパは、頭皮や頭部の血行に繋がる筋肉をほぐす事で自律神経を整えるられると言われています!
当店はリラックスできる音楽も流れていますよ♪



みなさまのお越しをお待ちしております!!!!






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