trapezius muscle はどーこだ!!!(2023年06月07日 13時42分) Re.mind

こんにちは!!!ストレッチ&ボディケアのRe.mindのひとみです('ω')




今日の問題は trapezius muscle です!(^^)!!(^^)!!(^^)!
さあ、どこでしょう～～～～～～～!!!!!!!










正解は、僧帽筋です(^ω^)
僧帽筋の起始は
外後頭部隆起、項靭帯、胸椎も棘突起1-12、棘上靭帯

停止は
鎖骨外側3分の1、肩峰、肩甲骨棘








簡単に言うと、後頭部から腰まで覆っているとても大きな筋肉です◎
僧帽筋は、背中側だけでなく肩を覆い鎖骨側にもついています!!!
上部、中部、下部、の3つに分かれていてそれぞれで異なった働きをしてくれています(o|o)



上部は、下から腕を上にあげたり肩をすくめたりするほか、首を動かす際にも使われています(o|o)
中部は、肩甲骨を引き寄せる動作に関わっています(o|o)
下部は、落としたものを拾うといった肩甲骨を下げる動作に使われています(o|o)
つまりは、主に僧帽筋は首や肩甲骨を動かす際に働く筋肉です!!!!






この僧帽筋はとても大きな筋肉の為、お疲れが溜まると
・肩こり、首こり
・背中の張り
・猫背などの姿勢異常
・ポッコリお腹などのボディラインの崩れ
・首の付け根から肩にかけて厚みが出る
などの、さまざまなデメリットが発生します(;O;)





こんなデメリットが出てきてしまう前に!!!
お身体のお疲れを和らげる為に!!!!!
Re.mindのボディケアでお身体をほぐしませんか??







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