自律神経の乱れかな?《自律神経系リンパマッサージ》(2024年11月22日 10時14分) 中野パーソナル整体院

自律神経は24時間365日休むことなく働き私達の身体を最適な状態に保っています。
この自律神経の機能が乱れると疲れやすい、よく眠れない、やる気が出ない、頭痛がする…など様々な心身の不調が現れるようになります。

自律神経には活動時に優位になる交感神経とリラックスした時に優位になる副交感神経があり、それぞれその時に応じて交互に働きます。

交感神経が働き過ぎて過緊張になると不調になります。
頭痛や肩こり、倦怠感、不眠、動悸、喉や胸のつかえ、腰痛
…

実際に私も不眠、肩こり、喉のつかえに悩みました。
喉のつかえはとても心配になり病院でカメラを飲んだほどでした。
病院では何でもなく…ストレスでは?と言われて色々調べて自律神経なんだなぁ。と気づきました。
今も全く無い訳ではありませんがストレスの矛先を変える様にしたり自律神経に良いとされる物を試したりしています。


季節の変わり目そして年末に向けて忙しくなるこの時期は不調が出やすいと思います。
辛い時は無理せず自分の身体を労りながらやっていきませんか?




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/リンパドレナージュ