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中野パーソナル整体院のブログ

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投稿日

2026/08/05

投稿者

鴨志田貴子
- 自律神経って何!?
- 「自律神経」という言葉はよく聞くけれど、実際には何をしているのでしょうか? 自律神経とは、自分の意思とは関係なく、24時間体をコントロールしてくれている神経のことです。例えば… 心臓を動かす呼吸を整える胃腸を働か続きを見る
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投稿日

2026/08/04

投稿者

鴨志田貴子
- 左の背中、肩甲骨の間が痛い!それ、ストレスからかも?
- 「左の肩甲骨の内側が痛い…」「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな症状はありませんか? 実はこの部分の痛みは、ストレスによる自律神経の乱れが関係していることがあります。ストレスを感じると交感神経が優位になり、首・肩・背中の筋肉が無意識に続きを見る
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投稿日

2026/08/03

投稿者

鴨志田貴子
- 噛みしめが頭痛の原因かも?
- 朝起きた時から頭が重い、夕方になると頭痛が出る…。そんな方は**「噛みしめ」**が原因かもしれません。強く噛みしめるクセがあると、あごの筋肉だけでなく首や肩の筋肉まで緊張し、血流が悪くなります。その結果、後頭部やこめかみ周辺に頭痛が続きを見る
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投稿日

2026/08/02

投稿者

鴨志田貴子
- 頭が疲れる!思考回数の量を減らせ!?
- 「ずっと頭の中で何か考えている…」そんな状態が続いていませんか? 実は、脳は考え続けるだけでも疲労します。仕事、人間関係、将来の不安などを何度も繰り返し考えることで、自律神経が乱れ、頭痛・肩こり・不眠・疲労感につながることもあります。続きを見る
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投稿日

2026/08/01

投稿者

鴨志田貴子
- 自分のこと見直す機会ありますか?【頭痛・自律神経】中野パーソナル整体院
- 毎日仕事や家事に追われ、自分のことをゆっくり考える時間は意外と少ないものです。「今後どうなりたいのか」「本当にやりたいことは何か」「自分の性格や得意・不得意は?」そんなことを整理するだけでも、心と体は軽くなることがあります。続きを見る
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投稿日

2026/07/31

投稿者

鴨志田貴子
- 治療は目標が大事!?
- 治療では「痛みをなくす」ことだけでなく、具体的な目標を持つことが回復への近道です。例えば、・痛み止めを飲む回数を減らす・朝スッキリ起きられるようになる・仕事や家事を最後までできるようになる・旅行や趣味を思い切り楽しめ続きを見る
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投稿日

2026/07/30

投稿者

鴨志田貴子
- 睡眠障害は不調の始まり!?
- 睡眠障害は、体の不調が始まるサインのひとつです。「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」といった状態が続くと、脳や自律神経が十分に回復できません。その結果、頭痛や肩こり、めまい、疲労感、不安感など、さま続きを見る
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投稿日

2026/07/29

投稿者

鴨志田貴子
- 頭痛・自律神経のお悩みなら、中野パーソナル整体院へ!
- 「頭痛が何度も繰り返す」「寝ても疲れが取れない」「原因がよくわからない不調が続く」そんなお悩みはありませんか? 当院では、頭痛や自律神経の乱れを、症状だけでなく心と体の両面から考え、一人ひとりの状態に合わせて整体×鍼灸でアプローチして続きを見る
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投稿日

2026/07/28

投稿者

鴨志田貴子
- 美容鍼ってなんで効くの?
- 「美容鍼って本当に効果あるの?」と思っている方も多いのではないでしょうか? 美容鍼は、顔に鍼をすることで筋肉の緊張をゆるめたり、血流を促したりすることが期待できます。特に、食いしばりや表情のクセ、スマホによる目の疲れなどで顔の続きを見る
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投稿日

2026/07/25

投稿者

鴨志田貴子
- 自律神経と呼吸の深い関係
- 「最近、なんとなく体調が悪い…」そんな方は、呼吸が浅くなっていませんか? ストレスや緊張が続くと、無意識に呼吸が浅く速くなりがちです。すると体がリラックスしにくくなり、自律神経のバランスが乱れるきっかけになることも。逆に、ゆっ続きを見る

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