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中野パーソナル整体院

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都中野区中野5-32-5 神谷ビル603

最寄り駅：JR中央線(快速) 中野駅 北口より徒歩3分

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中野パーソナル整体院のブログ

のブログ一覧
  • 299件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/15
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 緊張を抜く方法とは!?おすすめ3選

    • 「いつも力が入ってしまう」「肩や首がガチガチ」という方は、知らず知らずのうちに緊張状態が続いているかもしれません。そんな時におすすめの方法を3つご紹介します! 1、深く息を吐く 緊張している時は呼吸が浅くなりがちです。まずは大きく吸 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/14
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 日々のストレスとリンパマッサージ

    • ストレスを感じたらリンパマッサージでリフレッシュ 仕事や家事、人間関係など、日々の生活の中でストレスを感じることはありませんか? ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れやすくなり、肩こりや首こり、むくみ、疲労感などの不調につな 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/13
    投稿者
    鴨志田貴子

    • その「もやもや」、深掘りしてみませんか?

    • 頭痛や肩こり、自律神経の乱れなどの不調は、身体だけの問題とは限りません。実は、解決していない悩みや不安、考え続けている問題がストレスとなり、身体の緊張や痛みとして現れることがあります。 当院では、お身体の状態を見るだけでなく、「今どん 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/12
    投稿者
    鴨志田貴子

    • ストレスはお腹の硬さでわかる!?

    • 「最近なんだか疲れやすい」「気持ちが休まらない」という方は、お腹の状態をチェックしてみてください。 実はストレスが強くなると、自律神経のバランスが乱れ、お腹周りの筋肉や内臓も緊張しやすくなります。その結果、お腹を触ったときに硬かったり 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/11
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 顔の筋肉を緩めると脳は休まる!?

    • 実は、脳は顔の表情からも大きな影響を受けています。仕事や人間関係のストレスで無意識に眉間にシワを寄せたり、歯を食いしばったりしていると、脳は「緊張状態」と判断し続けてしまいます。 反対に、顔の筋肉が緩むと脳は安心感を感じやすくなり、自 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/10
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 背中が痛い!は首が悪いかも!

    • 「背中が痛いから背中に原因がある」と思われがちですが、実は首の状態が影響していることも少なくありません。 首には頭を支える大切な役割があり、首周りの筋肉が硬くなると、その負担を背中や肩甲骨周辺の筋肉がカバーしようとして緊張します。その 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/09
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 腰痛にはおしり歩き!?

    • 腰痛でお悩みの方におすすめなのが「おしり歩き」です。 おしり歩きとは、床に座って足を伸ばし、おしりだけで前後に進む簡単な運動。骨盤まわりや体幹の筋肉を自然に使うため、腰を支える力の向上が期待できます。 現代人は座る時間が長く、お 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/08
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 思い出し幸福で脳を幸せに!?

    • 私たちの脳は、過去の出来事を思い出すだけでも、その時に感じた感情をある程度再現できると言われています。 例えば、旅行で楽しかった思い出、大切な人との会話、嬉しかった出来事などを思い出すと、自然と気持ちが明るくなった経験はありませんか? 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/06
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 痛みの科学的根拠とは!?

    • 痛みは「悪い場所があるから感じるもの」と思われがちですが、実は脳が作り出している感覚でもあります。 同じケガをしても痛みの感じ方は人それぞれ。ストレスや不安、睡眠不足があると痛みを強く感じやすくなり、逆に安心感やリラックス状態では痛み 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/05
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 梅雨時期にリンパマッサージ!

    • 梅雨の時期は、なんとなく 「体が重い」「むくむ」「だるい」「頭が重い」 と感じやすい季節です。 これは、湿度や気圧の変化によって体内の水分バランスや自律神経が乱れやすくなるため。 そんな梅雨時期に人気なのが“リンパマッサ 続きを見る
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【新規限定】アロマオイルトリートメント60分 首、肩こり、腰痛 《緊張した筋肉をふわっと緩める》

店頭通常料金8,800円

EPARK料金4,980円

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【新規体験　鍼×整体コース】自律神経系（不安、辛い痛み、睡眠）でお悩みの方

店頭通常料金11,000円

EPARK料金5,980円

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