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中野パーソナル整体院

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都中野区中野5-32-5 神谷ビル603

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中野パーソナル整体院のブログ

鴨志田貴子のブログ一覧
  • 173件のブログがあります
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    投稿日
    2026/04/27
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 偏頭痛の対処法【中野/頭痛】

    • ブログ画像ズキズキと脈打つような痛みが特徴の偏頭痛。実は「無理に頑張る」ほど悪化しやすい頭痛です。 偏頭痛が起きたときの基本は 安静・冷却・刺激を避けること。 ・静かで暗い場所で休む ・こめかみや首元を冷やす ・スマホ・PC 続きを見る
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    投稿日
    2026/04/25
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 頭痛の種類、知っていますか?【中野/頭痛】

    • 「頭が痛い」といっても、実は頭痛にはいくつか種類があります。 原因によって対処法が変わるため、自分のタイプを知ることが大切です。 1、緊張型頭痛 一番多い頭痛です。 デスクワークやスマホ、姿勢不良、ストレスによって首・肩の筋 続きを見る
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    投稿日
    2026/04/24
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 暑熱順化×リンパマッサージ【中野/自律神経】

    • 「なんとなく体が重い」 「汗をかきにくい」 「疲れが抜けない」 そんなお悩みに対して、当店では 機械や強い発汗に頼らない 【暑熱順化×オールハンドリンパマッサージ】をご用意しています。 オールハンドだからできること 続きを見る
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    投稿日
    2026/04/23
    投稿者
    鴨志田貴子

    • やる気が出ない最大の理由は?

    • 「やらなきゃいけないのに動けない…」 実はこれ、気合いや性格の問題ではありません。 やる気が出ない最大の理由は 脳のエネルギー不足(脳疲労) です。 現代人の脳は、 ・スマホ ・情報過多 ・ストレス ・睡眠不 続きを見る
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    投稿日
    2026/04/22
    投稿者
    鴨志田貴子
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    投稿日
    2026/04/21
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 脳の疲れ、リフレッシュできていますか?

    • なんとなく集中できない、考えがまとまらない、ぼーっとする…。 それは脳の疲れのサインかもしれません。 脳は情報処理をずっと続けているため、身体より先に疲労がたまりやすい場所です。 脳をリフレッシュする簡単習慣 ・スマホから5 続きを見る
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    投稿日
    2026/04/20
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 痛いところは温める?冷やす?【中野/頭痛】

    • 「痛い時、温めればいいの?冷やすの?」 実は状態によって使い分けが大切です。 冷やす(アイシング) ・ぎっくり腰 ・捻挫、打撲 ・炎症・腫れ・熱感がある時 → 急性の痛みはまず冷やして炎症を抑えましょう。 温める 続きを見る
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    投稿日
    2026/04/18
    投稿者
    鴨志田貴子
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    投稿日
    2026/04/17
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 自律神経系におすすめ!漢方3選

    • ブログ画像「なんとなく不調」「疲れが抜けない」「眠りが浅い」 そんな症状は、自律神経の乱れが関係していることもあります。今回は、整えたい方におすすめの漢方を3つご紹介します。 1、加味逍遙散(かみしょうようさん) ストレス・イ 続きを見る
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    投稿日
    2026/04/16
    投稿者
    鴨志田貴子
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