中野パーソナル整体院のスタッフブログ(鴨志田貴子)一覧

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中野パーソナル整体院のブログ

鴨志田貴子のブログ一覧

254件のブログがあります
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投稿日

2026/08/25

投稿者

鴨志田貴子
- あ
- 「姿勢を良くしよう!」と背筋を伸ばすことばかり意識していませんか? 実は、普段の歩き方も姿勢に大きく関係しています。片足にばかり体重をかける、足を引きずるように歩く、前かがみでスマホを見ながら歩く…。こうした歩き方が毎日続くと続きを見る
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投稿日

2026/08/24

投稿者

鴨志田貴子
- 悩みが変わらない。人生が好転しない!そんな方に
- 「いつも同じことで悩んでいる」「頑張っているのに、なぜか人生が変わらない」そんな感覚はありませんか? 実は、悩みそのものを解決しようとしても、考え方や行動のパターンが変わらなければ、同じ悩みを繰り返してしまうことがあります。続きを見る
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投稿日

2026/08/22

投稿者

鴨志田貴子
- 寒暖差で体がつらい!これも自律神経!?
- 朝晩と日中の気温差が大きいと、なんだか体がだるい、頭が痛い、肩がこる、眠りが浅い…なんてことありませんか? 実はこれ、寒暖差によって自律神経がフル稼働していることが原因の一つかもしれません。私たちの体は、暑ければ汗をかき、寒け続きを見る
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投稿日

2026/08/21

投稿者

鴨志田貴子
- 眼精疲労に効く手のツボ!
- パソコンやスマホを見続けて、「目が重い」「かすむ」「奥が痛い…」そんな眼精疲労でお悩みの方へ! 今回は手軽にできる手のツボをご紹介します。万能ツボ「合谷(ごうこく)」親指と人差し指の骨が交わるあたりにある「合谷続きを見る
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投稿日

2026/08/20

投稿者

鴨志田貴子
- 東洋医学における「適切な処置」は無限大!
- 東洋医学では、同じ「肩こり」「頭痛」「腰痛」でも、すべての人に同じ施術をするわけではありません。なぜその症状が出ているのか? 体質や生活習慣、ストレス、睡眠、食事、身体のバランスなど、さまざまな視点から原因を探っていきます。続きを見る
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投稿日

2026/08/15

投稿者

鴨志田貴子
- 歌手・声優・話す仕事の方必見!声が出ないときのケア
- 歌手、声優、講師、接客業など、「声」が仕事道具の方へ。声が出しづらい、のどが痛い、声がかすれる……そんなときは、のどだけでなく首・肩・腕の緊張にも注目してみましょう。当院では、腕にあるツボ**「臂臑(ひじゅ)」にお灸をするこ続きを見る
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投稿日

2026/08/14

投稿者

鴨志田貴子
- 鎮痛剤をやめよう!
- 「痛くなったら鎮痛剤」が当たり前になっていませんか? もちろん、つらい痛みを一時的に抑えることは大切です。でも、薬で痛みを抑え続けるだけでは、痛みの原因そのものが変わっていないこともあります。当院では、痛みが出ている場所だけで続きを見る
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投稿日

2026/08/13

投稿者

鴨志田貴子
- 5キロ痩せたい!!そんな方へ
- 「あと5キロ痩せたい!」そんな目標を持っている方は多いのではないでしょうか? でも、食事を極端に減らしたり、無理な運動を続けるだけでは、なかなか続きません。大切なのは、痩せるための生活を無理なく続けられる身体にしていくこと続きを見る
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投稿日

2026/08/12

投稿者

鴨志田貴子
- 朝から「重だる」解消法!
- 「朝からなんだか重だるい…」寝たはずなのに疲れが抜けない。そんな状態が続いていませんか? 実は、朝の重だるさは睡眠だけでなく、自律神経や脳の疲労、体の緊張が関係していることがあります。当院では、痛い場所だけを見るのではなく続きを見る
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投稿日

2026/08/11

投稿者

鴨志田貴子
- 「整体で姿勢って変わるの?」と思っていませんか?
- 結論、変わります! 姿勢が悪くなる原因のひとつは、筋肉の緊張です。長時間のデスクワークやストレスなどで筋肉が縮んで硬くなると、身体が引っ張られ、猫背や肩の巻き込みなどにつながります。整体で適切に筋肉の緊張をゆるめていくと、続きを見る

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スタッフ

鴨志田貴子（254）

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