イライラしちゃう人におすすめのツボ3選(2026年02月20日 11時15分) 中野パーソナル整体院

なんだか最近イライラする。
些細なことで反応してしまう…。

それ、自律神経の乱れや“気”の滞りが関係しているかもしれません。
今日は、気持ちをスッと落ち着かせるツボを3つご紹介します。

1、太衝(たいしょう)

足の甲、親指と人差し指の骨の間をたどったくぼみ。
ストレスでパンパンになった“肝”の働きを整え、怒りやモヤモヤを流します。
痛気持ちいい強さで5秒押してゆるめる×5回。

2、合谷(ごうこく)

手の甲、親指と人差し指の間。
自律神経を整え、頭の熱をクールダウン。
深呼吸しながらゆっくり圧をかけましょう。

3、内関(ないかん)

手首のシワから指3本分ひじ側の真ん中。
不安や緊張をやわらげ、心を落ち着かせます。
呼吸とセットで押すのがコツ。

イライラは「がんばりすぎ」のサイン。
ツボを押しながら、まずは深呼吸を。

心と体はつながっています。
やさしく整えてあげましょう。

【クーポン名】

ひどい頭痛・首肩こり 頭鍼法×整体60分￥11,000→￥4,980

【施術内容】

経絡の肝臓系を鍼灸整体で整える施術


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