久しぶりのヨガ(2022年10月19日 16時16分) 若石足療きさく

コロナ禍になってから、「オンラインレッスン」が随分浸透しましたよね。
私自身が参加していたのは、座学:お話を聞くものばかり、からだを動かす系はありませんでした・・・

が、今朝初めてオンラインヨガのレッスンに参加しました。

先日ご縁をいただいた、京都 万丈堂さんのプログラムです。

ヨガをするのは、17年ぶりくらいかしら?
久しぶりのヨガは、普段使わない筋肉を使うこともできて、ゆったり心地よく30分を過ごせて体も快適です。

覚えておきたいポーズがあったけど、1回じゃ覚えられなかった
とはいえ、いくつか普段やっている動きもあったのでそれが自信を持てるようになってよかった。

水曜朝の30分、続けてみようと思います。

時間に追われる毎日、
そんな毎日だからこそ、
自分の体に向き合う時間を持つことを大切にしていきたいですね。

自分のからだを整えること、
子育てのこと。
どちらも人任せにしてはいかんと思います。

からだ作りと子育て?
違うジャンルのことですが、
どちらもね、月に一回◯◯に通っていれば大丈夫なんてことはなくて、
自分のからだならセルフケア、セルフトレーニング、その他自己管理、
子育てなら、通った先で得たこと、それだけでは足りないことを日々サポートフォローするのは一番身近な母親。

そうじゃない、人任せさんが多いと思うことが最近多いです。

だから、足もみにきていただいたお客様へは、
簡単にできる足もみ方法、日常生活の工夫をお伝えしています。
お客様の頑張りを後押しします。