からだの声を聞くともっといい(2023年03月24日 18時17分) 若石足療きさくブログ

若石足療きさくのブログ

読者になる

サロンのNEWS

投稿日:: 2023/03/24 18:17

からだの声を聞くともっといい

今朝は、時間に追われながら世話をする家族がいなかったので、
仕事デーなのに、自分ペースで使える時間がありました。

何をしようか?
と、考える間もなく、
足の裏から「ローラーをかけてくれ」とお呼びがかかりました。
最近、セルフ足もみが雑だったからね。

一通りかけ終わったんだけど、なんかもの足りない。
誰が(足脚のどこが)呼んでる?

日頃から、歩きぐせで硬い脛の外側さんですかーーーっ

骨に当たらないように角度に気をつけながらゴロゴロゴローっ

とりあえず一通り終わった時よりもさらにスッキリ快調。

セルフケアをおこなった後、
ちょっと足や体の感覚を感じてみましょう。

満足ならそれで終了OK

なんか物足りない
やり残している感がある
まだスッキリしない

そんな時は、
時間があるならばそこにちゃんと目を向けて、ケアします。
からだの仕上がりが良くなりますよ。

自分のからだをいい状態に維持するなら、
からだからの声をしっかり感じて
必要な行動をとりましょう。