トータルボディケア OF LIFEのサロン体験談

店内は広くて、とても清潔感のある空間でした!トレーナーさんたちも若くて爽やかで、スポーツマンな感じの均整の取れた体型の方ばかりだったので、好感が持てました。モデルという仕事への理解・関心もある方ばかりだったので、相談しやすかったです。ヒアリングでは、受ける側とトレーナーさんとの間で認識のズレが起きないようにしっかりコミュニケーションをとってくださるので、「本当はこうしてほしかったのに…」「イメージと違うな…」といったことが起きにくいと感じました。程よい距離感で親身に対応してくださるので、話しやすかったです◎

ヒアリング後は、体の状態・動作チェックを行っていただきました。座ったり、立ったり、曲げたり、伸ばしたり、ひねったり、傾けたり…といった日常でよく行う動作を行い、その際の動かしにくさをチェックされているそうです。辛さを感じている首・肩・腰が、どのタイミングで一番しんどんく感じるのか、辛さの度合いはどの程度なのか、といったことを確認してくださいます。若干自覚してはいましたが、どうやら骨盤に左右差が出ているようです。特に左の太ももの前側が硬くなっており、更に右の太ももの裏も硬くなっているとのこと。その結果、骨盤にもねじれや左右差が生じて、不具合が起きていると解説していただきました。ただ漠然と辛いと感じていたものが、プロの解説により原因がハッキリとわかると、不思議と安心感が湧きますね!

入念な状態・動作チェックを終えた後は、いよいよ施術スタートです!下半身では靭帯を触られたときに、すごく突っ張っているような感覚がありました。これは、太ももの裏側の筋肉がくっついているからなのだとか。左右で硬さや傾き、ねじれ、ズレなどが異なるため、それぞれの状態に合わせてアプローチを変えて行ってくださったことに驚きました。ストレッチをかけながら押圧をかけて、こわばった筋肉をほぐしていくようなイメージです。力加減は、イタ気持ちいいと感じる絶妙な圧だったのですごく気持ちが良かったです。各パーツがかっちりはまるような感覚を味わえました。

ももの硬さに左右差があり、骨盤が傾いていたので、丁度いい力加減でストレッチをかけてもらえてすごく気持ちが良かったです。太ももの裏がしっかりと伸びていく感じがしました。右のお尻のストレッチも行っていただけたので、腰から下がすごく動かしやすくなった気がします。背中がかなりガチガチに張っていたようなので、肩甲骨もしっかりストレッチをかけていただけたのは嬉しかったです!体の可動域が広がったようで、驚くほど体が軽く、全体的に楽に体が動かせるようになったと思います。

施術後は、体の正しい使い方を教えていただきました。ヨガマットの上で、トレーナーさんにアシストしてもらいながら体を動かしていくので、運動が苦手な人や体が硬い人でもついていけると思います。正しい体の動かし方は、長年の癖がある身としては、正直、難易度が高いものもありました。そのくらい体をうまく使えていないということなんだと改めて実感…。こわばりが出やすい癖を見直して、フラットで体の機能を上手く発揮できるよう正しい癖付けをすることの大切さを学べたように思います。これから実践して、施術後の良い状態をしっかり維持していきます!