アイシー整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/04/18 15:54
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筋膜ローラーで悪化する!?
セルフケア商品であります、筋膜ローラー(凸凹とした筒状のアイテム)についてお話しさせていただきます。
固まった筋肉の凝りや張りのある場所の下でローラーを転がして、筋肉を緩めていくものになりますが、体重の乗せ方にもよりますが、かなりの刺激が入ります。
間違いなく、その時は柔らかくなるのですが、刺激が強いほど筋肉に負担が掛かり、逆に痛みが強くなったり、凝りが強くなってしまいます。
その時は楽になっても、次の日にはまた強い凝りを感じてしまいます。さらに硬くなってしまいますので、されている方、しようとされている方は、注意してください。
オーナー
川上雅史 カワカミマサシ