秋の不調の原因は??(2022年10月03日 10時01分) よつ葉整骨院

今年もこんな季節になりました。

何か体がしんどい、疲れる、気持ちが浮かない…
最近はこんな言葉をよく聞きます。
症状としては、腰痛、首痛、頭痛、胃腸の不調、寝にくいなど、こんな方が非常に多いです(>_<)

この時期、とても大事なことなので書いておきます。

「秋」
徐々に冷え込んでくる。
冬に向けて身体は"熱"を産む準備をする季節。

手っ取り早く熱を産むのは、筋肉のお仕事。
寒い時に身体がブルブル震えるのが、良い例ですね。
筋肉を痙攣させて熱を産んでいます。

冷え込むのに合わせて、全身の筋緊張を夏より徐々に高めて熱を産み始めます。

夏は空気、日差しなど、周りが暑い、温かいです。
身体は自分で熱を産まなくても、ある程度体温が保てる。

秋になると、
知らないところで、身体は熱を産むため身体を緊張させ始めます。
その変化の対応のために、身体はエネルギーを結構使っています。

アタマはその身体の努力、変化に鈍いと
"疲れやすい、ダルい、何か元気が出ない"
なんで??
となってしまいます。
身体にしたら、
秋に向けて頑張ってるから、今は無理せずゆっくりしててね。
ってサインに過ぎないのにアタマが、いつもと違う悪いものとら捉えてしまって、無理矢理元気を出して頑張ろうとする。

頑張っている身体に余計鞭を打ってしてしまう。

季節の変化に起こしやすい、
勘違いと不調和。

特に暑かったり、寒かったりと気温の変化が激しい時は、自律神経のオンオフ(全身の緊張弛緩)が忙しいので、身体の負担は大きくなります。

この時期は、体温維持にエネルギーを結構使っているので、夏の上がったテンションを基準にしないこと。

そこに合わせようと無理矢理頑張ると、その反動が不調和となり数ヶ月後に現れてきたりします。

この時期は、しんどさや疲労感を受け入れ、
身体が冬に向けて自家発電の準備をしているな。
と感じてあげる。

無理に頑張らず、やれることをコツコツとこなす。

季節と身体の大切なこと。

この事を頭に入れながら、この時期を乗り越えていきましょう♪

皆さんが健康に過ごせますように。


この時期の自律神経の乱れ、内臓の不調など、
身体の不調を今のうちに整えておき、この時期を上手く乗り越えると、
この後の冬の過ごし方も変わってきますよ!

身体の不調がある方は、ぜひ一度お試しください。