連休中体重を増やさないポイント(2026年05月02日 10時11分) おいかわ整骨院

連休中にも関わらずたくさんのご来店ありがとうございます。

昨日も2名の方がダイエットスタートされました。
どちらの方も体がとにかくしんどい。夜熟睡できてない。朝スッキリ起きられない。
夜熟睡できていない方は睡眠中に体の修復ができていないのでどんどん代謝も下がり太りやすくなります。
体重減らしたい時、食事を減らしたり運動を始める方がとても多いですが、どちらの方法も思うように体重が落ちていないのではないでしょうか。
連休中もお出かけされる方がとても多いのではないかと思いますが、まずは睡眠だけでも短くならないように早めに寝ることを心がけてくださいね。
良い休日を♪




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