皆様の健康なライフスタイルを応援するサロン B/CARAT です。
なぜ、なかなか直せないかというと脳にある「側坐核」というひねくれものがいるためです。
この側坐核はネガティブモードの怠け者で、新しいことを始めたり頑張るのが大嫌いで、よく三日坊主にさせられます。
例えば
短期間に習慣やくせを変えようとすることは、今までの自分を否定することになります。
これは今までの自分=楽をしていた自分を否定することになるので、脳にも身体にも相当な負荷がかかります。
急激に苦しめられることになります。
そうすると楽をしていた自分がが反撃に出ます。
そう「側坐核」です。
保守したい自分が、改革したい自分を排除しようとします。
これが例を出すと
無理なダイエットをした結果おこるリバウンドです。
脳科学的にこれをしっかり治すためには、短期間で変えようとするのではなく、少なくとも3ヵ月は期間が必要です。
今までの自分を認めつつ、脳があまり反発を起こさないようにしてあげないといけません。
これが姿勢にも置き換えられます。
無理せず、時間をかけてしっかり治していきましょう。