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ファミリア整体院

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

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最寄り駅：東急田園都市線 溝の口駅 南口よりバスで18分

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ギックリ腰には大腿筋膜張筋を緩めてみよう!

大腿筋膜張筋はデスクワークなど座っている時間が長いと硬くなり骨盤を引っ張り腰に負担をかけます。腰の負担の蓄積がギックリ腰の原因にもなりますで、しっかり緩めていきましょう
骨盤の前から股関節に向けて大腿筋膜張筋があります
いた気持ちいいくらいの強さで押しながら体を倒していきましょう
同じように押しながら後ろに倒していきます。

何度か繰り返していくと痛みが和らいできますので、ゆっくりと立ち上がってみましょう。さっきより楽になってませんか?
ギックリ腰だけでなく腰痛にも効果が期待できるのでためしてみて下さいね。

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ファミリア整体院のスタッフ マツザキ

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