急に腰が痛くなったときの対処法(2026年08月30日 09時04分) 浦安南口鍼灸整骨院

こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です!

急に腰が痛くなったときは、「無理に伸ばさない」「温める前に悪化しないか確認する」ことが大切です。
まずは痛みの強い動きを避け、深呼吸しながら呼吸を整えましょう。
次に、痛みが落ち着いてきたら、ゆっくりとした姿勢調整と軽い体重移動を行い、動ける範囲で休んでください。
痛みが続く場合や、立ち上がり・歩き出しでつらいときは、筋肉のこわばりや関節のズレが関係していることがあります。
当院では予防や急性腰痛の対応もしておりますので、一度お越しください!

浦安南口鍼灸整骨院

営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00

住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

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