浦安南口鍼灸整骨院のブログ(サロンのNEWS)一覧

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浦安南口鍼灸整骨院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

84件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/12/18

投稿者

五十嵐直樹
- 血流を良くするための食生活のポイントとは?
- こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です! 本日は冷え性にも大きく関わる血流を良くする方法をお話します! 血流を改善するためには、日々の食生活が大きな役割を果たします。特に、ビタミンCやE、鉄分を含む食品は血流促進に効果的です続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/11

投稿者

五十嵐直樹
- 腹式呼吸について
- こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です! みなさん腹式呼吸、出来ていますか? 実は腹式呼吸は身体を良くしていくにはとても大きな役割を担っているんです! 腹式呼吸するメリット・リラックス効果・副交感神経を働かせる・反り腰続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/09

投稿者

五十嵐直樹
- 足の疲れ、むくみ、冷え
- こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です! 本日は足の疲れやむくみがある方必見です! 立ちっぱなしだったり、長時間座り続けていると気がついたら足がパンパンにむくんでしまった、という経験はないでしょうか。これは、重力によ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/06

投稿者

五十嵐直樹
- 反り腰になりやすいNG習慣5選
- こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です! 反り腰は、腰が過度に反っている状態で腰痛や姿勢の悪化などの原因になります。日常の中で、反り腰を引き起こしやすい習慣を見直すことはとても大切です。ここでは、反り腰を招く5つのNG習慣につ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/04

投稿者

五十嵐直樹
- 冷えないように暖かくすべき場所!
- こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です! 寒くなってきましたね!寒いときに効率よく暖かくするべき部位は、体温を維持するために重要な血液が多く流れる部分です。これらの部位を温めることで、全身を効率よく温められます。以下が具体的な部位です: 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/01

投稿者

五十嵐直樹
- 入浴の効果
- こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です! 今回はお風呂に浸かることでどのような効果があるか、お伝えしていきます! まず、身体の痛みを軽減させる役割を持っています。最近寒くなってきたり、長時間の立ち仕事やデスクワークなどで筋肉に負担を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/11/30

投稿者

五十嵐直樹
- スマホ腱鞘炎について
- こんにちは! 浦安南口鍼灸整骨院です! スマホを使用しているときに親指やその周りが痛いな、と思うことはありませんか? もしかしたら「腱鞘炎」になっているかもしれません。スマホが普及してから親指が痛いという方が増えています。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/11/18

投稿者

五十嵐直樹
- むくみ改善セルフケア
- デスクワークや立ちっぱなしが多いとふくらはぎの筋肉をあまり使わなくなるため、足がむくみやすくなります。ウォーキングやランニングで筋肉のポンプ作用を促し血流を良くするのが一番の改善策ですがこの暑い時期中々その気になれませんよね。そ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/11/16

投稿者

五十嵐直樹
- 背骨の大切さ
- こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です! 本日は背骨の大切さをお伝えします! 人の体は背骨で体の支えています! そして座っている姿勢、立っている姿勢を維持する事ができるのは背骨があるからです。しかし背骨がゆがむ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/11/15

投稿者

五十嵐直樹
- 急な痛みが増えています!
- こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です! 暖かい季節からの急な寒さにご注意ください! 実は今の時期に急な痛みが出やすいことをご存知でしたか? 季節の変わり目の気温差は、体内・体外共に負担がかかります。特に体外でいうと・ぎっ続きを見る