自律神経について語らせてください。(2020年05月11日 19時22分) Re.Ra.Ku パサージオ西新井店

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緊急事態宣言が延長され、テレワークも普及しつつある今日この頃。
自宅でのお仕事がと「オン」「オフ」の切り替えが難しいですよね。
在宅で乱れがちな自律神経のお話をしたいと思います。

まず、自律神経とはなんでしょう?
手足などカラダを自分の意志で動かす神経を「随意神経(ずいいしんけい)」
というのに対し、心臓を動かす、胃の蠕動運動血管を収縮させる、発汗させるなど意思とは関係なく働き身体を調整している神経を「自律神経」といいます。

自律神経には二種類あり、「交感神経」「副交感神経」といいます。
それぞれ真逆の役割をもっていて、アクセルとブレーキのように両方無くてはならないものです。この二つの神経がバランスよくつかわれることで身体の調整を行っています。

交感神経の作用は…
昼間の神経・アクセルの役割・緊張している時の神経
交感神経が優位のときは色んなことを活発にできるようになります
心拍数が高くなり、血液を体に多く送り出すことで活発に体を動かせる
瞳孔が開き視界がスッキリする、血圧上昇、発汗、のどが渇くなどなど

副交感神経の作用は…
夜の神経・ブレーキの役割・リラックスしている時の神経
消化器系が活発に動き、栄養を取り込もうとする、心拍数は減り、血圧が低下する、脳、神経は静まって眠くなるなどなど

2つの自律神経のはたらきどちらも身体にはかかすことができません。

フットケアは高いリラックス効果で副交感神経を優位にさせます♪
交感神経ばかり優位になっているかも…!?という方におすすめです♪

それではスタッフ一同、ご来店をお待ちしております♪